Neues zu Pilates und Senior*innengymnastik

Neues zu Pilates und Senior*innengymnastik

Die Kurse Pilates und die Dienstags Senior*innengymnastik (dieser Kurs wurde viele von Frau Behrens geleitet, die zum Ende letzten Jahres aufhörte) haben eine neue Übungsleiterin bzw. Trainerin. Ab kommender Woche werden beide Kurse von Katja Wollenweber geleitet.

Pilates

Katja Wollenweber ist Tänzerin , Yoga und Pilateslehrerin. Vor zwei Jahren machte sie eine Ausbildung zur Bewegungstherapeutin am Campus Naturalis in Berlin mit Schwerpunkt Qigong.

Den eigenen Körper zu fühlen, ihn zu dehnen und zu kräftigen, und die Freude an der Bewegung zu entdecken liegt ihr am Herzen.

Beim Pilates entsteht ein harmonisches Verhältnis von Kraft und Flexibilität. Die Haltung wird verbessert, Körper und Geist werden vereint.

Pilates findet dienstags von 18:45-19:45 Uhr statt.

Gymnastik für Senioren

Es ist wichtig, dass wir unser Leben lang beweglich bleiben. Zu den Begleiterscheinungen des Alters gehört der Verlust der Bewegungsvielfalt und Dehnen ist vielleicht das Wichtigste, was man tun kann, um den Körper locker zu halten.

Bewegung verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Mit regelmäßiger Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten.

Dieser Kurs findet nun montags von 10-11 Uhr statt.

Sollten Sie für einen der beiden Kurse Interesse haben, können Sie sich gern bei Frau Wollenweber unter kwollenweber@web.de oder im Büro Haus Eichkamp telefonisch (montags zwischen 15 und 18 Uhr, Tel.: 37 30 61 25) melden.

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